Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Czirók András edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 0.88 km 15:17 17:22 p/km Séta Túra 0.98 km 17:47 18:09 p/km Séta Futás 8.66 km 46:24 05:21 p/km Normál futás	1	2 Erősport 0 kg 32:25 Súlyemelés	3	4	5 Futás 11.97 km 1:04:11 05:22 p/km Normál futás Túra 2.02 km 24:24 12:05 p/km Séta	6 Túra 5.49 km 53:01 09:39 p/km Séta	40. hét 4 túra 9.37 km 1:50:29 2 futás 20.63 km 1:50:35 1 erősport 0:32:25
7	8 Futás 6.61 km 34:14 05:11 p/km Normál futás	9	10	11 Futás 6.54 km 33:14 05:05 p/km Normál futás	12 Futás 7.45 km 38:47 05:12 p/km Normál futás	13	41. hét 3 futás 20.6 km 1:46:15
14	15	16 Futás 9.24 km 47:30 05:08 p/km Normál futás	17	18	19 Futás 6.5 km 34:55 05:22 p/km Normál futás	20 Futás 6.06 km 30:15 05:00 p/km Normál futás	42. hét 3 futás 21.8 km 1:52:40
21	22 Erősport 0 kg 26:14 Súlyemelés	23 Futás 21.2 km 1:59:08 05:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 47:33 Súlyemelés	24	25	26 Futás 12.94 km 1:47:41 08:19 p/km Normál futás	27 Túra 2.88 km 53:56 18:44 p/km Séta Túra 2 km 41:24 20:42 p/km Séta	43. hét 2 erősport 1:13:47 2 futás 34.14 km 3:46:49 2 túra 4.88 km 1:35:20
28 Futás 6.16 km 32:02 05:12 p/km Normál futás	29	30	31 Túra 1.32 km 29:47 22:34 p/km Séta Futás 4.27 km 24:03 05:38 p/km Normál futás	1 Futás 6.28 km 32:19 05:09 p/km Normál futás	2	3 Futás 16.28 km 1:30:05 05:32 p/km Normál futás	44. hét 4 futás 32.99 km 2:58:29 1 túra 1.32 km 0:29:47

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	98.94 km	9:26:00	21.2 km	1:59:08
Túra	5	13.71 km	3:22:32	5.49 km	0:53:56
Erősport	3	0 kg	1:46:12	0 kg	0:47:33
Összesen	19	112.65 km	14:34:44	21.2 km	1:59:08

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	121	945.49 km	91:12:42	22.3 km	2:07:56
Úszás	4	0.4 km	0:17:15	0.17 km	0:07:53
Bringázás	37	741.4 km	36:41:54	61.51 km	3:09:08
Túra	143	253.47 km	59:20:04	10.98 km	2:05:52
Erősport	66	0 kg	32:35:38	0 kg	2:01:23
Egyéb	18	-	4:34:37	-	0:47:18
Összesen	389	2122.45 km	224:42:10	61.510 km	3:09:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés